便秘の種類

便秘の種類

便秘とは便の排泄機能が正常に働かず、消化器が排泄困難な状態になっていることを言います。男女問わず便秘で悩まれる人は非常に多く、年々増加傾向にあるとともに現在、推定800〜1,000万人の人が何らかの排泄障害にあるとされており、特に便秘になりやすい女性は2人に1人に便秘の症状があると言われています。

人によって「1週間お通じがない」「お腹がポッコリと張っている」「トイレ後スッキリしない」などの悩み、便秘によって引き起される症状は個人によって様々ありますが、便秘は大きくは消化管自体に問題がある器質性便秘と排便のメカニズムが上手くいかない機能性便秘に分類されます。

器質性便秘とは消化管自体に何らかの問題や異常がある場合になる便秘です。例えば、腸管壁にポリープがある、腸管が炎症を起こしている、腸閉塞などが消化管内で起こっていると腸管が狭くなり便がスムーズに運ばれず便秘を引き起します。 器質性便秘の場合には、腹痛、血便、吐き気などの症状をともない、大腸ガン、ポリープ、子宮筋腫、潰瘍などの病気が潜んでいることも考えられるので食生活や生活習慣を改善しても便秘が解消されない場合には医師や医療機関を受診しましょう。

 機能性便秘とは排便機能に障害をきたしている便秘で、急性の便秘と慢性の便秘があります。急性の便秘は食生活やストレスなどの精神的要因により一時的に起こる便秘です。ダイエット、 生活環境の劇的な変化、妊娠などで起こりますが原因が解消されることで治ります。  慢性的な便秘のひとつ弛緩性便秘はもっとも多い便秘のタイプで腹筋力の低下によって便を送り出す力が弱く、腸の動きが悪いことが原因になります。腹筋を鍛えるとともに食物繊維を多く摂る、善玉菌を増やして腸内環境を整えるなど主に食生活改善が必要です。

 排便に対する反応が鈍る直腸性便秘も慢性型便秘のひとつです。トイレに行きたい気持ちはあるのに時間がない、忙しいなどの理由でトイレに行くことを我慢すると腸が鈍感になり、長い間便が腸管に滞ることで水分が奪われて便は硬くなり、ますます排便が難しくなります。朝ごはんをきちんと食べ、トイレに行きたくなったら我慢せずにトイレへ行く排便習慣を取り戻すことが大切です。

 さらに自律神経のアンバランスにより起こる痙攣性便秘もストレスや睡眠不足などの生活習慣化からくる慢性型の便秘です。腸が荒れている不健康な状態なので、リラックスして充分に休息と睡眠をとることが必要です。


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