便秘と足ツボ(ツボ)

便秘と足ツボ(ツボ)

昔から身体のツボを刺激することで肩こり、冷え性、眼の疲れをはじめ循環器系の症状が改善することは経験的に習得し、指圧や鍼灸といった東洋医学が発展してきました。 現在では、あるツボに鍼を打つと手指の血管の弾力性が増す、ツボを触るだけで末梢血管の血流が変化するといったfont style="font-size:13px; font-weight: bold; background-color:#ffff99">ツボの刺激で私たちの身体に生理的変化があることが臨床試験や研究で科学的にも実証されています。 便秘に効果のあるツボは足や腹部など全身にあります。リラックスしながら集中してツボを刺激してみましょう。

足にある便秘に効果的なツボ

● 三陰交(さんいんこう);内側のくるぶしの骨から指幅4本分上のすね骨の後ろのくぼみにあります。親指を立ててくぼみに押し当て、左右に動かすようなイメージでツボを刺激して下さい。

● 足三里(あしさんり);外側のひざから指幅4本分下のすねにあるふくらみ(頸骨)にあります。親指でグリグリとこねるようにツボをもみほぐして下さい。

● 承山(しょうざん);ひざの裏とくるぶしのちょうど中間点にあります。息を吐きながらリラックスして親指で強く押します。5〜6秒押して止める、を2回繰り返して下さい。

 

腹部にある便秘に効果的なツボ

● 天枢(てんすう);おへそから指三本分外側に左右対称にあります。左右同時に、人差し指、中指、薬指3本の指を使って軽くお腹がへこむぐらいの強さで押して下さい。

● 大巨(だいこ);天枢のツボから指幅3本分下にあります。両手を腰骨に置いて、親指で左右のツボを同時に刺激して下さい。



手にある便秘に効果的なツボ

● 合谷(ごうこく);親指と人差し指の付け根が交わる内側の部分にあります。ツボ押しをしない手の親指と人差し指ではさんで、もむようにツボを刺激して下さい。

● 神門(しんもん);小指側の手首関節部で、骨と筋の間にあるくぼみの部分にあります。親指を立ててグリグリともみほぐして下さい。



 ツボを探すポイントは痛みや硬さを感じるところで、押して響くような感覚、重くだるい感じ、しこりを感じるところがツボです。ツボを刺激する時はリラックスして、少し集中してツボを刺激することがポイントです。


便秘サプリメント・ランキング!人気NO.1ブランドはココだ!

  商品名 料金 内容 送料 詳細
快朝 2,940円 120粒
1か月分
無料 詳細
<<当サイトがお勧めするポイント>>
■快朝は自然にスッキリ体型を目指したい方への便秘解消サプリでランキング1位を継続中です!
 数々の医療機関や国立大学との共同研究を行い、商品開発を繰り返した結果に商品化に成功!
■含まれる成分はフコイダンやオオバコ、サラシア、ギムネマなどに加え、女性に嬉しいコラーゲン
 健康な体を維持するのに大切なビタミン、ミネラルなどで体に滞りやすい不要なものスッキリお掃除
■体内サイクルが整うと肌トラブルなども起きにくく、艶やかで健康的な肌を目指せます。
■「飲んだ翌日すぐに黒いモノが出ました。少しずつ色が薄くなって今は健康的な色で毎日」
 「ぽっこりお腹がすっきりお腹に変わりました。モリモリ出したおかげです」など喜びの声多数!
■今だけ定期購入で送料無料&返金保証付きのお得なキャンペーン中なのでお得です!


>>>公式申し込みページへ進む

>>便秘解消サプリメント・ランキング2位以降を見る



▲ページの上へ
Copyright (C) 2010-2013 便秘サプリメント口コミランキング All Rights Reserved.
[基礎知識] 解消の方法 治療のポイント 原因 症状 種類 副作用 便秘薬 食事 病気の関係 男性 女性 合併症 [効果のある食事] 青汁 アロエ バナナ フルーツ 牛乳 玄米 みかん
納豆 オリゴ糖 プルーン りんご わかめ ごぼう ごま レシピ [効果のある対策] 足ツボ(ツボ) アロマ エクササイズ・ストレッチ ウォーキング ヨガ 絶食・断食 ホッカイロ 風呂 入院
[及ぼす影響] 悪影響 死亡 吹き出物・肌荒れ 腸閉塞 膀胱炎 頭痛 腹痛・発熱 吐き気 肥満 冷え 胃痛・胃もたれ じんましん 口臭 むくみ めまい 体臭
[関連コラム] 病院は何科? バリウム 腸が長い? ダイエットの関係 便秘で太る事例 腹筋 外来 一週間 授乳中 おなら 水分 食物繊維 和漢箋 老人 ルイボスティー 乳酸菌