男性の便秘

男性の便秘

便秘とは便の排泄機能が正常に働かず、消化器が老廃物を排泄するのに困難な状態になっていることを言います。一般的に便秘は女性が悩んでいるイメージが強くあります。現に女性の2人に1人は便秘症状があると言われ、赤ちゃんを産むという宿命から骨盤が広く、ホルモンバランスの関係からも女性は便秘になりがちです。 しかし男女問わず便秘で悩んでいる人は非常に多く、その数は年々増加傾向にあります。現在では推定で800〜1,000万人の人が何らかの排泄障害にあるとされており、男女とも年齢とともに便秘症になる人が増えていきます。

男性も女性も便秘の悩み、原因、症状、改善策に大きな差はありません。 男性の場合は仕事でストレスがかかり、自律神経のバランスを崩すことで便秘になりやすく、仕事の疲れ、睡眠不足、忙しくてトイレに行く余裕がないなど、便秘になる環境にあることが多く、社会的責務が便秘を促す原因を作っているように見えます。

また男性は女性に比べ特に一人暮らしの男性は、外食、コンビニのお弁当、カップラーメン、インスタント食品、朝食は食べないなど食生活が偏りがちで便秘に大きく関係しています。  最近では自分でお弁当を作る男性、キッチンに立つのが趣味という男性も多くなってきましたが、医食同源と言われるように「食は健康のもと」です。日頃から自分の食生活に関心を持ち、体に良いものは積極的に食べるよう心掛けましょう。

食生活の面では3度の食事と水分をしっかり摂ること、野菜、海藻類、イモ類など食物繊維が多い食品を積極的に食べることで、便の量を多くするように意識しましょう。また腸の排便に対する反応は朝の方が敏感であると言われているので、腸に刺激を与えるために起きがけに飲む水や朝食は効果的です。忙しくても朝ごはんを抜くことは絶対に禁物です。睡眠をよく取り、適度な運動やストレッチも効果的です。

それでもガンコな便秘、つらい毎日を今すぐにでも治したい人、分かってはいるけれど食事の改善が難しい男性は、便秘サプリメント「モリモリスリム」をお試し下さい。植物や食品が持つ機能を利用したサプリメントやエキスは賢く利用することで自然な効果を得られます。 モリモリスリムは24種類の植物エキスを配合した自然健康茶です。ティーバッグタイプなので手軽に飲むことができ、自然植物だけで作ったお茶なので体に優しく、体に溜まった老廃物が一掃される快適なお通じがあります。体の中から健康になれるサプリです。


便秘サプリメント・ランキング!人気NO.1ブランドはココだ!

  商品名 料金 内容 送料 詳細
快朝 2,940円 120粒
1か月分
無料 詳細
<<当サイトがお勧めするポイント>>
■快朝は自然にスッキリ体型を目指したい方への便秘解消サプリでランキング1位を継続中です!
 数々の医療機関や国立大学との共同研究を行い、商品開発を繰り返した結果に商品化に成功!
■含まれる成分はフコイダンやオオバコ、サラシア、ギムネマなどに加え、女性に嬉しいコラーゲン
 健康な体を維持するのに大切なビタミン、ミネラルなどで体に滞りやすい不要なものスッキリお掃除
■体内サイクルが整うと肌トラブルなども起きにくく、艶やかで健康的な肌を目指せます。
■「飲んだ翌日すぐに黒いモノが出ました。少しずつ色が薄くなって今は健康的な色で毎日」
 「ぽっこりお腹がすっきりお腹に変わりました。モリモリ出したおかげです」など喜びの声多数!
■今だけ定期購入で送料無料&返金保証付きのお得なキャンペーン中なのでお得です!


>>>公式申し込みページへ進む

>>便秘解消サプリメント・ランキング2位以降を見る



▲ページの上へ
Copyright (C) 2010-2013 便秘サプリメント口コミランキング All Rights Reserved.
[基礎知識] 解消の方法 治療のポイント 原因 症状 種類 副作用 便秘薬 食事 病気の関係 男性 女性 合併症 [効果のある食事] 青汁 アロエ バナナ フルーツ 牛乳 玄米 みかん
納豆 オリゴ糖 プルーン りんご わかめ ごぼう ごま レシピ [効果のある対策] 足ツボ(ツボ) アロマ エクササイズ・ストレッチ ウォーキング ヨガ 絶食・断食 ホッカイロ 風呂 入院
[及ぼす影響] 悪影響 死亡 吹き出物・肌荒れ 腸閉塞 膀胱炎 頭痛 腹痛・発熱 吐き気 肥満 冷え 胃痛・胃もたれ じんましん 口臭 むくみ めまい 体臭
[関連コラム] 病院は何科? バリウム 腸が長い? ダイエットの関係 便秘で太る事例 腹筋 外来 一週間 授乳中 おなら 水分 食物繊維 和漢箋 老人 ルイボスティー 乳酸菌