便秘とホッカイロ

便秘とホッカイロ

便秘症の人が腹部を温めることは、便秘解消に効果的です。体の冷え、特に腰周りや腹部の冷えは大腸の動きを悪くして便秘になりがちです。腸が冷えると腸内細菌の動きも鈍くなります。腰や腹部をよく温めると骨盤内の臓器の動きが良くなり、体が温まって血行が良くなれば、腸の動きも活発になって排便を促します。

 体を温めて便秘を解消する方法には、入浴時にゆっくりと体を温める、腹巻きで腹部が冷えないようにするなど色々ありますが、ホッカイロをピタッと張るだけでお手軽に便秘解消の効果があります。

便秘と体の冷えは相互に症状を起こしている関係にあるため、温熱療法は便秘を改善します。 便秘などによって排泄物が腸内に長く滞ると便は腐敗・発酵し有害物質を発します。腸は炎症を起こし、本来排泄されるべき老廃物や毒素が再度体内に吸収されて血液を汚していきます。汚れた血液を浄化しようとする腎臓や肝臓には大きな負担がかかり、さらに毒素で汚れた血液では細胞のすみずみまで酸素や栄養素など本来必要なものを十分に運ぶことができません。栄養不足を起こした細胞は新陳代謝が低下し「冷え」を生じてしまいます。

体が冷えるとその影響は腸にも及び、腸内が冷えると腸内細菌の働きも悪くなる(通常大腸は38℃前後)のでますます便秘になり、血行不良は内臓の働きを悪くし「便秘と冷えのスパイラル」にはまってしまいます。しっかりと腹部を温め冷え対策をしましょう。

慢性的な便秘やスッキリしない排便が続くと精神的に不快なだけでなく、膨満感、腹痛、肌荒れ、ニキビ、頭痛、肩こり、ポリープなど一連の便秘症状がやがて大きな病気の原因にもなります。さらに便秘で硬い便を排便しようといきみ過ぎるとイボ痔、キレ痔、痔ろうなどの痔疾患になることが多く、高血圧の人や高齢者の場合には、強いいきみで血圧が上がり脳卒中や脳梗塞を起こすことも少なくありません。

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