便秘と膀胱炎

便秘と膀胱炎

膀胱炎とは、何らかの原因で膀胱に炎症が起こり、尿を溜めたり排泄するといった膀胱の機能に支障をきたしている状態です。トイレに何度も行きたくなったり、排尿後に痛みがある、尿が白く濁る、残尿感があり、症状が進むと微熱や血尿が出ることもあります。

膀胱炎の原因は、尿道から細菌が侵入して炎症を起こす細菌感染と言われています。原因菌の80%が大腸菌で排便後、肛門周辺に付着した菌が膀胱に入ることで起こると考えられています。健康な人であれば免疫システムが働くので膀胱炎にはなりませんが、排尿を我慢したり、疲労や体の冷えによる免疫力の低下が膀胱炎の主な原因となります。また腸内に便が長く停滞すると大腸菌が繁殖しやすく、排便で肛門に付着する大腸菌数も増えるため、便秘は膀胱炎になるリスクを引き上げます。

便秘などによって排泄物が腸内に長く滞ると便が腸管で腐敗・発酵し大腸菌を含め色々な有害物質を発します。本来排泄されるべき老廃物や毒素は、便が腸管に長く滞る間に再度体内に吸収されて血液を汚します。有害物質で汚れた血液では細胞のすみずみまで酸素や栄養素などの本来必要なものが運ばれず、各部の細胞や組織の機能が低下してしまいます。

慢性的な便秘やスッキリしない排便が続くと精神的に不快なだけでなく、全身の健康をも害してしまいます。膀胱炎をはじめ、冷え、肌荒れ、むくみなど体内部のトラブルに加え、便秘で硬い便を排便しようといきみ過ぎるとイボ痔、キレ痔、痔ろうなどの痔疾患になることが多く、高血圧の人や高齢者の場合には、強いいきみで血圧が上がり脳卒中や脳梗塞を起こすことも少なくありません。腸の健康は体全体の健康に通じています。日頃から便秘予防に努めましょう。

便秘は野菜、海藻、大豆などをバランスよく食物繊維が多い食事を心がけ、腹筋を鍛える運動や血行をよくするストレッチなどからも改善できますが、改善が難しい場合には無理せず便秘に効果的なサプリメントや栄養補助食品を上手に利用することもよいでしょう。

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