一週間の便秘

一週間の便秘

昨今では男女を問わず便秘で悩む人は非常に多く、その数は年々増加傾向にあります。現在では推定で800〜1,000万人の人が何らかの排泄障害にあるとされており特に女性、60歳を超えた男女に多く見られます。

便秘とは便の排泄機能が正常に働かず、消化器が排泄困難な状態になっていることを言いますが、食事をしてから排泄に至るまでの排便期間には個人差があり、便秘かな?と思ってもほとんどの場合は便が腸管を通過する時間が長くなっただけに過ぎません。3日に1度でも快適なお通じがある場合は健全と言えるでしょうし、2日1回のお通じでもお腹が張って苦しい、トイレに行った後スッキリ感がないなどの感覚がある場合には便秘とも考えられます。

健康な人の場合、食事をしてから内容物が消化吸収を経て便となって排泄されるまでにかかる時間は約20〜28時間と言われています。もし仮に一週間排便がないということは一週間分の老廃物が腸管に溜まっていることになります。

便秘などによって排泄物が腸内に長く滞ると便は腐敗・発酵し有害物質を発します。本来排泄されるべき老廃物や毒素は、便が腸管に長く滞る間に再度体内に吸収されて血液を汚します。有害物質で汚れた血液は細胞に充分な酸素や栄養素を運ぶことができず、細胞は栄養不足を起こして新陳代謝や機能が低下してしまいます。便が腸管に停滞している間、便から毒素とともに水分や栄養分も継続的に吸収され、水分を失った便は硬くなってますます排便が困難になり、便秘ではない人以上に栄養を吸収して太りやすくなってしまいます。

便秘には野菜、海藻、大豆、食物繊維が多いバランスの良い食事、腹筋を鍛える運動や血行をよくするストレッチなどからも改善できますが、無理せず便秘に効果的なサプリメントや栄養補助食品を上手に利用することもよいでしょう。 「モリモリスリム」は24種類の植物エキスをベースに便秘改善に欠かすことのできない食物繊維、整腸作用に働く乳酸菌を活発にするオリゴ糖、クロロフィルを配合した自然美容健康茶です。飲んだ次の日から溜まっていた老廃物が一掃される快適なお通じがあります。ティータイムに飲むだけで体の中から健康になれるお茶サプリです。食事だけでは不足しがちな成分をしっかり補給して便秘を解消します。

 食事、運動、モリモリスリムでも解消されずに3週間以上にわたって便秘の症状がある場合には医師に相談すべきでしょう。今は便秘専門外来もあります。  


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